A las diferentes características cualitativas y cuantitativas de los estímulos de movimiento,
que produzcan adaptaciones orgánicas en el proceso del desarrollo del estado de entrenamiento, se
les denomina en la teoría del entrenamiento como carga física externa. Por ejemplo características
cualitativas de la carga física externa son: el grado de coordinación y precisión de los
movimientos, el grado de dificultad de los ejercicios, etc.; y características cuantitativas son: el
número de kilómetros a recorrer, el peso de la carga a movilizar, etc.
1.a carga externa (de acuerdo con sus características específicas tales como grado de
dificultad, tiempo de duración, número de veces que se repite, etc.) provoca diversas reacciones en
el organismo para adaptarse momentáneamente y durante todo el transcurso de la carga al
esfuerzo.
A estas reacciones orgánicas se les denomina carga interna y se manifiesta, entre otras
causas, por las modificaciones que se producen en el pulso cardíaco, en la presión arterial, en el
nivel de ácido láctico en sangre, en el consumo de oxígeno, en la temperatura corporal, etc. En
otras palabras, por el 'rompimiento* del equilibrio biológico durante el proceso de entrenamiento.
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